Aanbod retraites 2018

 

Soms moet je je huis even verlaten om weer thuis te komen...........

Er worden elk jaar een aantal eigentijdse meditatie relax retraites georganiseerd o.l.v. Hilda Postema: recover retreats, de retraite waarvan je herboren weer thuis komt.

Deze retraites staan open voor iedereen, die bekend is met een vorm van stilte meditatie. In een relaxte sfeer komen mensen van verschillende achtergronden bijeen. Het samen mediteren verbindt, verschillen vallen weg.

De retraites vinden plaats op in  Frankrijk op ECOlonie, Lage Vogezen, en ook op ons Centrum voor Meditatieve Ontspanning te Lelystad. De inhoud van het programma wat aangeboden wordt op deze retraites is heel afwisselend. Je wordt uitgenodigd naar binnen te keren.

diverse leraren

Hilda Postema is reeds veertig jaar lang full time actief als meditatie leraar. Daarnaast heeft zij diverse opleidingen gevolgd die haar vak gebied hebben verdiept. Tijdens de eigentijdse meditatie retraites worden de volgende onderdelen aangeboden:

* Begeleide meditaties met klankschalen

* Prana yoga, een vorm van yoga waar pranayama’s, yogische ademhalingsoefeningen, worden beoefend 

* Stilte meditaties waarbij je comfortabel zit

* Detox/wellness onderdelen, zoals ayur vedische massages, klankschalen massages, nier of lever pakkingen.

* Het delen van inzichten uit de non-dualistische traditie.

Door de opbouw van de sessies ontstaat er een diepe ontspanning waarin diepgaand herstel kan plaats vinden.

Tijdens de sessies zit je comfortabel, op een manier die jij zelf prettig vind. Ook bij de liggende sessies wordt voor zoveel mogelijk comfort gezorgd.

Het verblijf is op basis van een één persoonskamer, [tenzij je liever op tweepersoonskamer wilt] met eigen badkamer en toilet.

meditatie steen

Indeling van de dag:

De indeling van de dag is afhankelijk van de locatie waar de meditatie retraite gegeven wordt. Het zou er zo uit kunnen zien:

In de ochtend wordt, na het ontbijt, rond 0.9.00 begonnen met een gezamenlijke sessie. De verschillende onderdelen zoals hierboven genoemd, komen aan bod. De ochtend sessie duurt tot ongeveer 12.30 uur, schrik daar niet van, deelnemers geven aan dat de tijd voorbij vliegt. Bij sommige onderdelen zit je, en bij andere onderdelen lig je. Altijd zo comfortabel mogelijk. Zitten in gemakkelijke stoelen, liggen op comfortabele matrassen, dekens, kussens, alles is aanwezig om jouw ook fysiek te laten ontspannen.

In de middag, na een uitgebreide vegetarische lunch, is er tijd voor jezelf. Wandelen, bijslapen, lezen, uitwisselen met andere deelnemers, of een heerlijke massage……….De keuze is aan jouw.

Aan het einde van de middag, rond 16.00 uur, is er weer een gezamenlijke sessie, vergelijkbaar met de ochtend sessie. Alle programma onderdelen worden deskundig door Hilda begeleid. Transformatie van energie. Bijzonder. Verdieping. Herstel.

Na de avond maaltijd is er een ontspannend avondprogramma. Een klankschalen lig concert, detox/wellness, een inspirerende dvd van een spirituele leraar of anders………….De avond sessie duurt tot 21.30 uur, daarna wordt Stilte tijd geadviseerd.

Er is alle ruimte om jezelf te zijn. Er wordt niet van je verwacht dat je specifieke denkbeelden op het gebied van spiritualiteit gaat aan nemen. Er wordt niet getracht je ergens van te overtuigen. Ruimte. In eenvoudige oprechtheid jezelf zijn.

Aanmelden

 

Komende retraites in 2019:

In Frankrijk:

EcolonieEigentijdse, meditatieve relax week, aankomst dag zaterdag 27 juli eindigt vrijdag 2 augustus 2019

Locatie: Frankrijk, Lage Vogezen op ECOlonie

Bijdrage  programma: €285, zonder verblijf kosten. Er zijn verschillende verblijfsmogelijkheden, zie de website van ECOlonie. 

Aanmelden via deze website, via contact.

Tijd voor jezelf maar ook een afwisselend programma om echt te ontspannen.

 

 

Centrum Meditatieve Ontspanning:

Meditatie- relax retraite van zaterdag 15.00 uur 25 november – maandag 26 november tot 14.00 uur 2018: Recover Retreat

Locatie: Centrum Meditatieve Ontspanning te Lelystad, verblijf bij B&B Doors

Bijdrage: €350 op basis van een één persoonskamer met eigen badkamer. €299 op basis van een twee persoonskamer. All inclusive. Verblijf bij het landelijk gelegen 'B&B Doors

Inclusief Detox sessie. Ontspanning massages tegen aantrekkelijke prijs.

Aanmelden via contact

 

doors overnachten bij Doors

 

ruimte W55 Andy2 Meditatie – relax retraite 2018: van vrijdag 21 december aanvang 15.00 uur t/m zondag 23 december 14.00 uur: Recover Retreat

Locatie: Centrum Meditatieve Ontspanning te Lelystad, verblijf bij B&B Doors. Met eigen badkamer.

Bijdrage: € 350 op basis van een één persoonskamer,  all inclusieve. €299 op basis van een twee persoon kamer

Inclusief Detox sessie. Extra Ontspanning massages tegen aantrekkelijke prijs.

Aanmelden via contact

Overnachten bij Doors 

 

Meditatie- relax retraite Recover Retreat  2019:

vrijdag 22 februari aanvang 15.00 uur t/m zondag 24 februari 14.00 uur.

vrijdag 11 oktober aanvang 15.00 uur t/m zondag 13 oktober 14.00 uur.

vrijdag 20 december aanvang 15.00 uur t/m zondag 22 december 14.00 uur.

Locatie: Centrum Meditatieve Ontspanning te Lelystad, verblijf bij B&B Doors. Met eigen badkamer.

Bijdrage: €350 op basis van een éénpersoonskamer, all inclusieve. €299 op basis van een twee persoonskamer.

Inclusief Detox sessie.  Extra Ontspanning massages tegen aantrekkelijke prijs.